Vlastina Svátková se rozhodla ukázat výsledek své dlouhodobé práce na sobě a fanoušky okamžitě zaujala. Čtyřiačtyřicetiletá herečka se vyfotila před zrcadlem ve sportovní podprsence a odhalila výrazně vyrýsované břišní svaly i štíhlý pas.
Její současná forma působí o to výrazněji, že Svátková je maminkou tří dětí. Její tělo prošlo třemi těhotenstvími, přesto dnes na snímku ukazuje pevné břicho, na kterém jsou jednotlivé svaly jasně vidět.
Za výsledkem ale nestojí žádný náhlý zázrak. Herečka se pohybu věnuje dlouhodobě a už před lety mluvila o tom, že začala pravidelně cvičit obden. Změny na sobě tehdy pozorovala poměrně rychle a postupně si pohyb zařadila do běžného života.
Svátková navíc nepotřebovala trávit hodiny v posilovně. Cvičila také doma na zemi a aktivitu dokázala spojovat s každodenním fungováním domácnosti i péčí o tři děti. Právě pravidelnost se v jejím případě ukázala jako jeden z důležitých prvků.
Sama přitom zdůraznila, že nechce ostatním rozdávat univerzální rady. Popsala pouze režim, který vyhovuje jí.
„Nemůžu nikomu radit, ale co funguje mně, je žádné kardio. Jen chůze a silový trénink,“ napsala na Instagram.
Vedle cvičení upravila také stravování. Přidala větší množství bílkovin a změnila i svůj přístup k prvnímu jídlu dne.
„Přidala jsem víc bílkovin a nevynechávám snídani,“ uvedla herečka. Přiznala také, že dříve ráno často nejedla, což už nyní změnila.
Výsledek je na její aktuální fotografii nepřehlédnutelný. Vlastina ukazuje velmi štíhlou a pevnou postavu, která je výsledkem dlouhodobých návyků, pravidelného silového tréninku, chůze a změn ve stravování. Ve 44 letech a po třech dětech tak její forma může překvapit i lidi, kteří by podobně vyrýsované břicho čekali spíše u profesionální fitness závodnice.
Je taková forma inspirací a důkazem disciplíny, nebo už společnost klade na ženské tělo po dětech až příliš vysoké nároky?
Co na její proměnu říkáte vy? Napište nám svůj názor do komentářů.
